Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 April 2011
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76,1 kg
Bisher verloren: 14,6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1821 kcal
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Fett: 51,42g | Eiw: 238,32g | Kohlh: 154,80g.
Frühstück: Whole Grain Corn Taco Shells, peanut butter, myofusion, Skim or Nonfat Milk (Calcium Fortified). Mittagessen: banana peppers, starkist chunk light tuna, lowfat cottage cheese kroger. Abendessen: boneless skinless chicken, low carb tortilla, hebrew national. Snacks/Sonstiges: skinny cow dulce de leche, snickers marathon bar. mehr...
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2956 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 2 Stunden, Krafttraining (Mäßig) - 30 Minuten, Heimtrainer (Schnell) - 25 Minuten, Ruhen - 5 Stunden und 25 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde, Sitzen - 4 Stunden, Schreibtischarbeit - 1 Stunde und 40 Minuten, Schlafen - 9 Stunden. mehr...
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Verlust von 6,4 kg pro Woche
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PantherIII's Gewichtsverlauf
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