|
|
1317 kcal
|
Fett: 49,87g | Eiw: 47,70g | Kohlh: 171,27g.
Frühstück: Şekersiz Çay, Tam Buğday Ekmeği, Tamek Çilek Reçeli , Namet Hindi Füme, Domatesler, Aknaz Tam Yağlı Beyaz Peynir, Haşlanmış Yumurta. Abendessen: Tam Buğday Ekmeği, Filiz Kelebek Makarna, Karnabahar Yemeği, Yoğurt Çorbası. Snacks/Sonstiges: Şekersiz Çay, Kızılay Madensuyu, Yeşil Çay, VIP 3 Ü 1 Arada, Leblebi, Gün Kurusu, Şekersiz Türk Kahvesi, Nestle Antep Fıstıklı Bitter Çikolata. mehr...
|
|
1736 kcal
|
Bewegung:
Ruhen - 16 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 50 Minuten. mehr...
|
|
 Kommentare
Kuru kayısıdan 5-6 tane yemek ve yanında hurma yemek fazla şeker yüklemesi olur mu?
23 Mrz 22 vom Mitglied: llzeynepl
|
Bir adet gün kurusunda 4,34 gr şeker var. 5 tanesinde 21,7 gr şeker yapar.
Hurmada da 5,26 ge şeker var. Toplamda 26.96 gr şeker yapar.
Bağırsak probleminiz varsa yiyin ama siz bilirsiniz.
23 Mrz 22 vom Mitglied: siuu3
|
Ben kahve yanında bir tane yemeyi tercih ediyorum.
23 Mrz 22 vom Mitglied: siuu3
|
Ben bazen incir, gün kurusu ve cevizle kahvaltı yapıyorum. İncir ve Gün kurusundan en fazla iki tane yiyorum. Yanına yaş hurma da ilave edebilirsin. Her zaman kahvaltı bu şekilde doğru olmasa da arada doyurucu ve güzel oluyor bence.
23 Mrz 22 vom Mitglied: DarkQueen•
|
Evet. Doğal olsa bile şeker oranı fazla kaçıyor. Ben de o yüzden kahve yanında bir adet tüketmeyi tercih ediyorum.
23 Mrz 22 vom Mitglied: siuu3
|
Afiyet olsun.
Tepsi çok güzel maşaAllah 😻
23 Mrz 22 vom Mitglied: Düzelicez inşaAllah be
|
23 Mrz 22 vom Mitglied: siuu3
|
23 Mrz 22 vom Mitglied: karahuseyinoglubahar
|
23 Mrz 22 vom Mitglied: siuu3
|
|
|