Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 November 2014
|
88,8 kg
Bisher verloren: 23,4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
3847 kcal
|
Fett: 104,40g | Eiw: 261,00g | Kohlh: 470,46g.
Frühstück: Творог (Обезжиренный), Савушкин Продукт Творог Мягкий. Mittagessen: Боско Хлебцы Мультизлаковые для Низкоуглеводного Питания, Fortuna Тунец в Собственном Соку, Kikkoman Соевый Соус. Snacks/Sonstiges: Шоколад 77% Сова, Бабкины Семечки Семечки, Ehrmann Йогурт А-Ля Греческий, Бекон, Экопродукт Варенье Малина, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Банан, Oreo Печенье, Золотой Стандарт Натуральный Пломбир, Ясно Солнышко Каша Овсяная, Nesquik Nesquik Duo, Чудо Молочное Клубника, Националь Кокосовая Стружка, Творог (Обезжиренный), SAN 100% Pure Platinum Whey. mehr...
|
|
3650 kcal
|
Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 2 Stunden und 15 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 50 Minuten, Ruhen - 3 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Sitzen - 9 Stunden und 40 Minuten. mehr...
|
Verlust von 7,7 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Teimuraz's Gewichtsverlauf
|