Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 März 2022
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83,0 kg
Bisher verloren: 10,9 kg.
Still to go: 1,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3466 kcal
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Fett: 175,99g | Eiw: 219,67g | Kohlh: 262,35g.
Frühstück: Beatrice 0% Skim Milk, Espresso Coffee, Beatrice 0% Skim Milk, Espresso Coffee, Beatrice 0% Skim Milk, Espresso Coffee. Abendessen: De Nigris Balsamic Glaze, President's Choice Memories of Szechwan, Mann's Sugar Snap Peas, Balderson Double Smoked Cheddar Cheese, Cucumber (with Peel) , Mustard Sauce, Costco Hot Italian Sausage, Chicken Breast, Dempster's Tortillas Original. Snacks/Sonstiges: Blackberries, Jam Preserves, Kirkland Signature Natural Peanut Butter (32g), Dempster's Tortillas Original, Young Green Onions, No Name Chicken Hot Dogs, Good Foods Queso Style Dip, Burnbrae Farms Extra Large Eggs. mehr...
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2385 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 15 Stunden und 10 Minuten. mehr...
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Verlust von 3,8 kg pro Woche
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CoachUltraLifeU's Gewichtsverlauf
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