Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 März 2022
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49,5 kg
Bisher verloren: 2,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1588 kcal
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Fett: 60,96g | Eiw: 79,69g | Kohlh: 187,10g.
Frühstück: Alpro Mandelmjölk Osötad, Havregrynsgröt, Banan, Nescafe Ice Coffee. Mittagessen: Pitabröd, Brunsås, Sibylla Kycklingsallad Meal. Abendessen: Eldorado Broccolimix, Stekt Ägg, Rostat Vitt Bröd. Snacks/Sonstiges: Äpple, Prinsesstårta. mehr...
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2181 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 40 Minuten, Sport - 2 Stunden, Ruhen - 14 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Zunahme von 2,8 kg pro Woche
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