Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 März 2022
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89,3 kg
Bisher verloren: 10,6 kg.
Still to go: 9,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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948 kcal
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Fett: 57,30g | Eiw: 62,15g | Kohlh: 42,40g.
Frühstück: Rohmilch, Schwarztee, Omelett oder Rührei, Dulano Luftgetrockneter Landschinken. Mittagessen: Beste Ernte Baked Beans, Bratwurst. Abendessen: Bofrost Backofen Röstis, Zwiebeln, Rote Paprika, Rosenkohl, Rinderbraten. mehr...
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2269 kcal
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Bewegung:
Stehen - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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