Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 März 2022
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71,3 kg
Bisher verloren: 1 kg.
Still to go: 11,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2570 kcal
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Fett: 142,20g | Eiw: 134,28g | Kohlh: 191,18g.
Frühstück: Çavdar Ekmeği, Maydanoz, Kiraz Domates, Migros Ezine Peyniri, Yumurta Omleti. Zweites Frühstück: Eti Karam Bitter, Susamlı Simit, Türk Kahvesi. Mittagessen: Karper Krem Peynir. Abendessen: Çavdar Ekmeği, Kıymalı Kabak Dolması, Kıymalı Biber Dolması. Nachtmahl: Çavdar Ekmeği, Yeşil Zeytin (Salamura, Konservelenmiş veya Şişelenmiş), Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri. mehr...
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2099 kcal
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Bewegung:
Kochen - 20 Minuten, Hausarbeit - 30 Minuten, Wandern - 45 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 25 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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Bitterkaymak's Gewichtsverlauf
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