Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 März 2022
|
87,2 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 1,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1972 kcal
|
Fett: 88,45g | Eiw: 74,39g | Kohlh: 230,06g.
Frühstück: Чай Несладкий, Просто Желе с Ароматом Вишни, Сахарный Песок, Изюм (без Косточек), Сухие Жареные Очищенные Семечки, Творог 9%, Банан, Киви. Mittagessen: Киви, Хлеб Бородинский, Масло Подсолнечное, Агуша Молоко Стерилизованное 2,5%, Жареное Яйцо, Агуша Молоко Стерилизованное 2,5%. Abendessen: Кофе с Молоком и Сахаром, Просто Желе с Ароматом Вишни. mehr...
|
|
2696 kcal
|
Bewegung:
Ruhen - 14 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde und 15 Minuten. mehr...
|
Zunahme von 0,7 kg pro Woche
|
|
dep-pavel-v's Gewichtsverlauf
|