ibrahimkkargi's Notizen, 25 Mrz 22

içtiğin su ve yemeğe göre değişir:) 

1.5 litre su içtim diyelim yemek yemedim  

1.5 kg az hesap edebilirsin ama buda mantıklı değil  

Bi gün aç karnına eczaneye doğru bi yürüyüş yap öğren burda 1 kilo 2 kilo desek de doğru olmaz  

Dostum merhaba mühim olan kaç kilo ciktigin degil kac kilo eksildigin tartilma kosullarin ayni olsun her zaman çünkü 75 kiloluk skinnyfat de olabilirsin 95 kiloluk bozayi gibi kasli da olabilirsin ondan sadece tartilma kosullarini ayni tut eksilen kiloya bak diyetin ise yariyor mu.