|
Всем привет!) Решила отмечать на картинке тренировки, как наберется 30 сделаю фото до-после! Интересно,будет ли хоть какая-то разница так быстро?)) А тарелочки сегодня такие! Ужин выглядит не очень,но зато вкусно - творог с клубникой и эритритом!)
|
1393 kcal
|
Fett: 45,64g | Eiw: 120,80g | Kohlh: 125,12g.
Frühstück: Победа Шоколад Горький 72%, Konoplin Конопляный Протеин, Альметте Сливочный Сыр, Fish House Форель Радужная Слабосоленая, Гиагинский Молзавод Топлёное Масло, Вареное Яйцо, Iberica Оливковое Масло Extra Virgin Olive Oil, Красный Лук, Сиртаки Сыр Рассольный для Греческого Салата, Global Village Маслины без Косточки, Салат Айсберг, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Mittagessen: Махеевъ Соус Барбекю , Винегрет без Масла, Индилайт Стейк из Грудки, Мистраль Гречка. Abendessen: Лента Клубника Замороженная, Кубанская Буренка Творог Обезжиренный 0,2%, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0%. Snacks/Sonstiges: Банан, Пастилушка Пастила Фруктовая Яблоко, Boombar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни. mehr...
|
|
 Kommentare
Замечательные тарелочки👌,как по мне,так ужин суперский!😍👍
25 Mrz 22 vom Mitglied: Saminnka
|
Хочешь похудеть‼️
Попробуй бесплатно ‼️Уважаемые дамы 🥰🔥✊💃💃💃приглашаю вас в наш дружный чат Стройняшки 🧚♂️город не важен и возраст тоже. Если вы хотите расстаться с лишними килограммами
Если вам надоело носить этот лишний груз то мы вас научим правильно питаться. 🔥
Бесплатно ‼️в чате мы делимся своими рецептами меню. Огромная поддержка и супер сильная мотивация. Скорей пиши на вотсап или VIBER 8923 509 5025 *хочу с вами "и я добавлю тебя 🍓🌷😂
25 Mrz 22 vom Mitglied: dfg 5
|
Лена привет, скажи пожалуйста как худелось без спорта? Я тоже без спорта, надо также 20 скинуть ! Есть ограничения, боюсь с большим весом начинать!
25 Mrz 22 vom Mitglied: kialionka
|
какие аппетитные тарелочки! 👍
26 Mrz 22 vom Mitglied: Анка жрун
|
26 Mrz 22 vom Mitglied: Lazyrit78
|
26 Mrz 22 vom Mitglied: Mirelenn
|
Saminnka, спасибо большое!🤗 Если честно, такой ужин - мой любимый!)
26 Mrz 22 vom Mitglied: Mirelenn
|
Chernikovkn, спасибо, стараюсь!🤗
26 Mrz 22 vom Mitglied: Mirelenn
|
kialionka, привет!⚘ Знаешь, не намного сложнее чем со спортом!) Главное, не сокращать белки, что бы хотя бы те мышцы, которые есть, не ушли! Ну и дефицит чуть больше, если совсем активности нет!) Главное - не спешить и без вреда для здоровья!)
26 Mrz 22 vom Mitglied: Mirelenn
|
26 Mrz 22 vom Mitglied: Mirelenn
|
Спасибо ☺️ да(( больше дефицита стараюсь (( но кушать постоянно хочется 😁
26 Mrz 22 vom Mitglied: kialionka
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Mirelenn's Gewichtsverlauf
|