Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 November 2014
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91,8 kg
Bisher verloren: 20,4 kg.
Still to go: 1,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2362 kcal
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Fett: 34,63g | Eiw: 253,01g | Kohlh: 268,90g.
Frühstück: Домик в деревне Молоко 0,5%, SAN 100% Pure Platinum Whey, Ясно Солнышко Каша Овсяная, Lurpak Сливочное Масло, Яичный Белок, Банан. Mittagessen: Agama Лойн Трески, Fortuna Тунец в Собственном Соку, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Белая Дача Квашеная Капуста, Лук, Огурец (с Кожурой), Агро-Альянс Смесь Золотистого и Дикого Риса, Помидоры. Snacks/Sonstiges: Nesquik Nesquik Duo, Савушкин Продукт Творог Мягкий, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Банан, Olimp Sport Nutrition Carbo Nox, Вкуснотеево Творог 0,5%, SAN 100% Pure Platinum Whey, Вкуснотеево Творог Легкий. mehr...
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3983 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 2 Stunden und 41 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 50 Minuten, Ruhen - 2 Stunden und 49 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Sitzen - 9 Stunden und 40 Minuten. mehr...
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Zunahme von 18,9 kg pro Woche
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Teimuraz's Gewichtsverlauf
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