|
Я все спросить хотела...Вы как, пьете витамины? Какие?) Знаю, многие к ним отрицательно относятся!) Я кстати,раньше тоже такого мнения была! Да и сейсас без фанатизма-наш семейный минимум на фото-Омега,D,C,Mg,коллаген,энзимы, железо!)
|
1667 kcal
|
Fett: 79,78g | Eiw: 92,43g | Kohlh: 139,15g.
Frühstück: Dolce Albero Оливки Зелёные с Косточкой в Рассоле, Победа Шоколад Горький 72%, Iberica Оливковое Масло Extra Virgin Olive Oil, Зеленый Листовой Салат, Красный Лук, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Konoplin Конопляный Протеин, Брест Литовск Сыр Легкий 18,2%, Вареное Яйцо, Дымов Сырокопченый Бекон Венгерский. Mittagessen: Победа Шоколад Горький 72%, Яблоко Зеленое, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Винегрет без Масла, SPAR Оладьи из Куриной Печени. Abendessen: Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Кубанская Буренка Творог Обезжиренный 0,2%, Лента Клубника Замороженная, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0%. Snacks/Sonstiges: Happy Corn Попкорн Сладко-Соленый, Олейна Масло Растительное , Биопак Кукуруза для Попкорна. mehr...
|
|
 Kommentare
Раньше пила только под маминым контролем😃 потом, когда стала жить отдельно, первое время вообще никакие витаминки не пила. Потом покупала, начинала курс и бросала. Сейчас стараюсь регулярно пропивать курсы магния-он никогда не помешает. + последние 2 года регулярно сдаю анализы и принимаю уже по назначению врача (сейчас это железо, витамин D, йод и селен) и витамины группы B иногда пью
29 Mrz 22 vom Mitglied: Viki93vi
|
Омегу, аевит тоже периодически принимаю
29 Mrz 22 vom Mitglied: Viki93vi
|
Интересно, где же теперь их заказывать (( а ещё меня заинтересовал ваш профиль, у меня тоже двое детей, вес 93, рост как у вас, ваш вес- моя золотая мечта! Можно у вас поучиться? Расскажите пожалуйста, как сбросили вес с сотки, и что с кожей стало? В-общем интересно всё всё всё, помогите пожалуйста 😔
09 Apr 22 vom Mitglied: Lady_Idele
|
Если сможете написать, оставлю свой номер , в вотсапе поудобнее будет
09 Apr 22 vom Mitglied: Lady_Idele
|
Полистала, увидела что с кожей у вас всё ок! Я была уверена что после 100 кг кожа НИКОГДА не будет выглядеть нормальной в весе около 60кг , а вы дали надежду. Может кстати это меня и ступорит, очень боюсь быть "шарпеем" и растяжек новых боюсь
09 Apr 22 vom Mitglied: Lady_Idele
|
Омега и витамин д жирорастворимые , их лучше употреблять в первой половине дня с более жирной пищей. Магний и калий лучше вечером , я пью после ужина )
25 Mrz 23 vom Mitglied: ekaterina.minus
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Mirelenn's Gewichtsverlauf
|