Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 März 2022
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49,7 kg
Bisher verloren: 2,3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1564 kcal
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Fett: 51,01g | Eiw: 66,98g | Kohlh: 215,69g.
Frühstück: Alpro Mandelmjölk Osötad, Havregrynsgröt, Banan, Nescafe Ice Coffee. Mittagessen: Eldorado Broccolimix, Köttbullar av Nötkött, Potatis (med Skal). Abendessen: Eldorado Broccolimix, Rostat Vitt Bröd, Stekt Ägg. Snacks/Sonstiges: Banan, Cloetta Kexchoklad. mehr...
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1825 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 40 Minuten, Sport - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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