Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 März 2022
|
91,7 kg
Bisher verloren: 7,5 kg.
Still to go: 11,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1769 kcal
|
Fett: 60,73g | Eiw: 128,46g | Kohlh: 179,79g.
Frühstück: Магнит Хлебцы с Гречневой Крупой, Савушкин Продукт Творог 5%, Простоквашино Кефир 3,2%, Манная Каша на Молоке. Mittagessen: Магнит Хлебцы с Гречневой Крупой, Гречка Отварная, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Восточный Гость Курага, Магнит Фасоль Печеная в Аджике, Му-Му Суп Картофельный с Чечевицей. Abendessen: Огурец (с Кожурой), Восточный Гость Курага, НК Сити Овощи Тушеные (Овощной Квартет), От Мартина Семечки Отборные, Магнит Банан, Простоквашино Молоко Отборное 4,1%, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Яйцо, Ламбер Сыр Гауда 45%, Шампиньоны. Snacks/Sonstiges: Магнит Кефир 3,2%, Огурец (с Кожурой), Магнит Хлебцы с Гречневой Крупой, Ламбер Сыр Гауда 45%, Магнит Банан, Магнит Яблоко. mehr...
|
Verlust von 2,1 kg pro Woche
|
|
Donorange's Gewichtsverlauf
|