Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 November 2014
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63,5 kg
Bisher verloren: 63,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1122 kcal
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Fett: 5,07g | Eiw: 299,27g | Kohlh: 290,21g.
Frühstück: Kellogg's All-Bran Flakes, Optimel Magere Kwark (Appel/Kaneel). Mittagessen: Optimel Appel Kaneel Magere Kwark met Magere Yoghurt, Kellogg's All-Bran Flakes, Zoete Aardappel, Pompoen. Abendessen: Zoete Aardappel-Pompoenschotel. Snacks/Sonstiges: Klene Muntdrop Suikervrij, Optimel Chocoladevla, Wrigley's Freedent Professional White Citrus, OLA Raket, AH Snoepgroente Radijsjes, Bananencake. mehr...
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2540 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 11 Stunden, Hausarbeit - 3 Stunden, Radfahren (Langsam) - 18 Km/h - 1 Stunde und 12 Minuten, Ruhen - 48 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 3,5 kg pro Woche
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njomnjom's Gewichtsverlauf
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