Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 März 2022
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89,5 kg
Bisher verloren: 9,4 kg.
Still to go: 5,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1877 kcal
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Fett: 29,41g | Eiw: 125,33g | Kohlh: 279,44g.
Frühstück: Integralmedica Whey 100% Pure, Integralmedica Glutamina, Optimum Nutrition Creatina, Quaker Aveia em Flocos. Mittagessen: Coca-Cola Coca-Cola (Lata), Salada de Folhas, Feijão Preto Cozido, Friboi Bisteca Bovina, Camil Arroz Branco. Abendessen: Friboi Carne Moída Patinho, Salada Crua, Repolho Refogado, Camil Arroz Branco. mehr...
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Verlust von 4,6 kg pro Woche
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filipecandido's Gewichtsverlauf
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