Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 November 2014
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68 kg
Bisher verloren: 5 kg.
Still to go: 8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1546 kcal
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Fett: 39,99g | Eiw: 43,28g | Kohlh: 246,91g.
Frühstück: Qualy Margarina Cremosa, Molico Leite Desnatado, Café, Panco Pão de Milho. Mittagessen: Bauducco Pão de Mel, Kibon Sorvete Napolitano, Fanta Fanta Laranja, Almeirão, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Arroz Branco (Longo, Cozido), Feijoada. Abendessen: Bauducco Pão de Mel, Coca-Cola Coca-Cola, Yoki Farofa Pronta, Arroz Branco (Longo, Cozido), Seara Lingüiça Calabresa, Camil Feijão Preto. Snacks/Sonstiges: Bauducco Pão de Mel, Fandangos Fandangos Queijo. mehr...
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2537 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 10 Minuten, Hausarbeit - 10 Minuten, Sexo Oral - 20 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde und 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 2 Stunden, Schlafen - 9 Stunden, Sitzen - 5 Stunden und 40 Minuten, Stehen - 3 Stunden und 5 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 2 Stunden und 5 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,3 kg pro Woche
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