|
Last week I was really bad with food & not exercising. Must do better this week.
|
72,6 kg
Bisher verloren: 5,5 kg.
Still to go: 9,1 kg.
Diät befolgt: Schlecht.
|
|
1390 kcal
|
Fett: 46,59g | Eiw: 113,59g | Kohlh: 128,14g.
Frühstück: Coffee, Bananas, Silk True Almond Unsweetened, LeanFit Complete Green Protein Powder, Sangster's Flax Seed Milled, President's Choice Frozen Wild Blueberries. Mittagessen: Coleslaw, President's Choice Dijon Mustard, Superstore Italian Buns, Beef Flank (Trimmed to 0" Fat, Choice Grade). Abendessen: Mann's Sugar Snap Peas, Onions, Tenderloin Pork. Snacks/Sonstiges: Starbucks Cappuccino (Grande), Spitz Dill Pickle, Leaf Tea Unsweetened. mehr...
|
|
2643 kcal
|
Bewegung:
Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 7 Stunden, Schreibtischarbeit - 9 Stunden und 15 Minuten, Radfahren (Schnell) - 24 Km/h - 45 Minuten. mehr...
|
Zunahme von 0,5 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
meonadiet's Gewichtsverlauf
|