Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 März 2022
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92,9 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 12,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2150 kcal
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Fett: 94,63g | Eiw: 105,85g | Kohlh: 214,29g.
Frühstück: Pınar Aç Bitir Hindi Salam, Mis Tel Peyniri, Haşlanmış Yumurta, Ekmecik Çok Tahıllı Special Ekmek, Ceviz, Domatesler. Mittagessen: Pınar Aç Bitir Hindi Salam, Siyah Zeytin, Ceviz, Domatesler, Ekmecik Çok Tahıllı Special Ekmek, Mis Tel Peyniri. Abendessen: Ekmecik Çok Tahıllı Special Ekmek, Pirinç Pilavı, Etli Nohut, Etli Güveç. Snacks/Sonstiges: Algida Nogger, Cezerye. mehr...
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2283 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 5 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 55 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 6,7 kg pro Woche
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SERFUR_35's Gewichtsverlauf
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