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still no running ... will try soon ... hydration 47 and BF 36
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116,1 kg
Bisher verloren: 10,0 kg.
Still to go: 16,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2105 kcal
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Fett: 109,70g | Eiw: 103,82g | Kohlh: 168,50g.
Frühstück: Ham & Egg Melt, Buttermilk Pancakes. Mittagessen: Ground Beef (Frozen Patties, Cooked, Broiled), Sonic Burger with Mayonnaise, Tater Tots (Regular). mehr...
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3377 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 1 Stunde, Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 16 Minuten, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 17 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 27 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,2 kg pro Woche
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daniel2134's Gewichtsverlauf
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