abf89's Notizen, 28 Mrz 22

06:50h - CAFÉ DA MANHÃ / PRÉ-TREINO
- café sem açúcar
- ovo cozido
- mamão papaya
- 6 morangos

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2072 kcal

Fett: 54,73g | Eiw: 127,49g | Kohlh: 274,58g.   Frühstück: Morangos, Mamão Papaia, Wisehealth Pré-Treino Betta Frutas Tropicais, Melitta Café sem Açúcar , Ovo. Mittagessen: Kombucha, Wagner Ricota Fresca com Sal, da Boa Massa de Pastel Oval, Arroz Branco (Cozido), Cebolas Maduras Cozidas, Ora Pro Nobis, Hortifruti Beterraba Crua, Berinjela Cozida, Frimesa Tender, Batata Doce. Abendessen: Mars Snickers, Áurea Doce de Abóbora com Coco, Lac Lélo Queijo tipo Cottage, Darolt Queijo Colonial, Pamonha. Snacks/Sonstiges: Sicao Chocolate em Pó 50% Cacau, Morangos, Danone Iogurte Natural Desnatado Só Leite e Fermento Vivo, Wisehealth Whey Protein Concentrado Napolitano, Banana, Bolo de Fubá, Wisehealth Whey Protein Concentrado Morango. mehr...

1951 kcal

Bewegung: Radfahren (Gemächlich) - <16 Km/h - 9 Minuten, Bodybuilding - 1 Stunde und 10 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 41 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...