RistinaVa's Notizen, 28 Mrz 22

уже на протяжении 2 месяцев я борюсь с перееданиями, я молю бога чтобы это закончилось, но как об стенку горох.. я хочу похудеть и не переедать, питаться правильно и поддерживать вес 48кг, но бл, я не могу из-за этих вонючих перееданий ничего сделать...

---

1600 kcal

Fett: 37,74g | Eiw: 71,59g | Kohlh: 241,73g.   Mittagessen: Красная Цена Сливки 10%, Макфа Крупа Гречневая Ядрица, Союз Пищепром Крупа Гречневая Ядрица, Магнит Шампиньоны, Куриное Филе Жареное без Масла. Abendessen: Чай, Моя Цена Молоко 1,5%, Магнит Мандарин, Капуста Белокочанная, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Поставы Городок Сыр Голландский Премиум, Вареное Яйцо. Snacks/Sonstiges: Восход Булочка для Гамбургера, Prime Star Апельсиновый Маффин, Коломенское Хлеб Дарницкий Формовой, Варенье, Домик в деревне Ряженка 3,2%, Абсолют Батон Нарезной, Красная Цена Сливки 10%, Большая Кружка Кефир 2,5%. mehr...