Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 März 2022
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75,6 kg
Bisher verloren: 6,9 kg.
Still to go: 11,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1681 kcal
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Fett: 41,57g | Eiw: 99,74g | Kohlh: 234,13g.
Frühstück: Mani King Pasta de Maní, Panqueca de Avena. Mittagessen: Brotes de Soja, Verduras Mezcladas (Congeladas), 308 Fideos de Semola. Abendessen: Huevo Duro, Lechuga, Atún en Agua (Enlatado), Arroz Blanco, Milanesa de Carne al Horno, Knorr Sopa Quick Tomate . Snacks/Sonstiges: Té (Infusión), Muffin de Avena y Miel, Naranjas. mehr...
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2023 kcal
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Bewegung:
Power of 4 cardio 15/30 - 28 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 32 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,2 kg pro Woche
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