Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 März 2022
|
59,5 kg
Bisher verloren: 12,2 kg.
Still to go: 4,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1157 kcal
|
Fett: 39,41g | Eiw: 61,19g | Kohlh: 138,44g.
Frühstück: Жареное Яйцо, Сыр Моцарелла, Каравай Лаваш Армянский Тонкий Бездрожжевой, Ягоды Карелии Клюква Вяленая, Глобус Курага Шоколадная, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Творог 5%. Mittagessen: Herbalife Травяной Напиток Классический, Storck Toffifee , Праздник Вкуса Суп с Клецками, Суп Куриный с Кусочками (Консервы), Салат из свежих овощей. Abendessen: 4 Сезона Горошек Зелёный Быстрозамороженный, Приготовленная Брокколи (без Жира), Глобус Курага Шоколадная, Мираторг Стейк "Стриплойн" из Говядины. Snacks/Sonstiges: Глобус Курага Шоколадная, Курица Вареная. mehr...
|
|
1543 kcal
|
Bewegung:
Cardio - 10 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 13 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 37 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 0,4 kg pro Woche
|
|
Olga Sh@'s Gewichtsverlauf
|