Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 November 2014
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62,6 kg
Bisher verloren: 64,4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1440 kcal
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Fett: 35,28g | Eiw: 240,11g | Kohlh: 205,47g.
Frühstück: Optimel Magere Kwark (Appel/Kaneel), Kellogg's All-Bran Flakes. Mittagessen: AH Gerookte Kipfiletplakjes, AH Cornedbeef, LU Cracotte Volkoren. Abendessen: Geroosterde of Gebakken Kipfilet, Zoete Aardappel-Pompoenschotel, Aardappelpuree. Snacks/Sonstiges: Albert Heijn Aardappelcrisps, OLA Raket, Wrigley's Freedent Professional White Citrus, AH Snoepgroente Radijsjes, Bananencake. mehr...
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2922 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 3 Stunden, Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 1 Stunde, Sitzen - 8 Stunden und 55 Minuten, Hausarbeit - 3 Stunden, Radfahren (Langsam) - 18 Km/h - 55 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 10 Minuten. mehr...
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Verlust von 6,3 kg pro Woche
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njomnjom's Gewichtsverlauf
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