Mirelenn's Notizen, 29 Mrz 22

Всем привет!)Сегодняшние тарелочки и третья тренировка!)Самый вкусный был обед-рис Басмати с мидиями, кальмаром и овощами с соевым соусом и зеленым луком!На ужин просто салат из разной зелени и индейкой на гриле!Ближе к ночи еще будет творог с ягодами!)

---

1281 kcal

Fett: 52,95g | Eiw: 110,14g | Kohlh: 92,05g.   Frühstück: Konoplin Конопляный Протеин, Зеленый Листовой Салат, Руккола, Красный Лук, Помидоры, Iberica Оливковое Масло Extra Virgin Olive Oil, Огурец (с Кожурой), Натбаттер Арахисовая Паста Кранчи, Победа Горький Шоколад Спорт, Гиагинский Молзавод Топлёное Масло, Вареное Яйцо. Mittagessen: Boombar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни, Bonduelle Кукуруза, Vici Мидии Варёно-Мороженые, Кальмар, Мистраль Рис Басмати, Лук, Морковь, Iberica Оливковое Масло Extra Virgin Olive Oil. Abendessen: Замороженная Вишня, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0%, Савушкин Продукт Творог 5%, Гиагинский Молзавод Топлёное Масло, Брюссельская Капуста, Индилайт Стейк из Грудки. mehr...