Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 März 2022
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72 kg
Bisher verloren: 23 kg.
Still to go: 12 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1076 kcal
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Fett: 30,07g | Eiw: 96,15g | Kohlh: 98,12g.
Frühstück: Tahu Kukus, Dada Ayam, Nasi Putih. Mittagessen: Daging Paha dan Kulit Ayam (Ayam Pedaging), Nasi Putih, Tahu Kukus. Abendessen: Mie, Tahu Kukus, Nasi Putih, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak). mehr...
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2208 kcal
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Bewegung:
Seilspringen - 40 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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rhmthdytt27_'s Gewichtsverlauf
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