dookie7's Notizen, 30 Mrz 22

Vücut ilk olarak yağ depoladığı yeri su ile dolduruyor o güzden kas artarken yağ gidiyor tartı çok da öenmli değil yani 

Ne zaman peki tartıdaki farkı görmeye başlayacağım insan motivasyon istiyor :(  

Bende zaman zaman aynı şeyi yaşıyordum spor hocası demişti şuan da bile yaşıyorum kilom aynı ölçülerim değişiyor kişiye göre süresi değişiyor o yüzden ne zaman tartıda değişir bilemem ama bir insanın boyuna göre kilosu çok yüksekse daha hızlı kilo verir kilo aşırı yüksek değilse daha yavaş veriyor özellikle de sağlıklı yiyerek kilo verenler tartıda daha az bir düşme görürken görünüşte daha iyi bir fizik görür siz sağlıklı beslenmeye devam edin önemli olan ölçülerdir 💪🏻 

Çokkkk teşekkürler ben de sağlıklı besleniyorum şok diyetler yapmıyorum 9 kilo falan vermek istiyorum toplamda bakalım :)  

Bir ara isterseniz dahiliye görünün insülin direnciniz yüksek ise zayıflama yavaş oluyor, mesela normalde insanlar aç karnına tahlil yaptıgında değerler 0-25 arası olması gerek bende 39 du haliyle insulin 25 in altına inmedikçe yağ yakımı başlamıyor, bu yüzden doktor bana belli bir süre ( insülin direncim hapsız normale dönene kadar )hap verdi , belkide sizin sorununuzda bu olabilir.Yukarda bahsetmiş olduğum konuyu mutlaka doktor kontrolünde yapın. 

tartimionemli aynami bence ayna 

Afiyet olsunn 

Oncelikle vucut odem attigi icin kilo verilmis gibi oluyor ama yag yakim sureci hemen baslamiyor biraz sabir 😊 

Henüz 10 gün olmuş, az sakin lütfen :) sırasıyla istediğiniz her şey olacak  

Herkese yorumları için teşekkürler :) belli aralıklarla test oluyorum insülin direncim yok onu biliyorum bu yüzden. Dediğiniz gibi zamana bırakacağım spor hocam sende ödem yok dedi o nedenle yavaş ilerliyor sanırım.  

kolunu veya bacağını ikisinden birini kes bence bende en etkili o olmuştu