Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 März 2022
|
88 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
3169 kcal
|
Fett: 153,88g | Eiw: 95,24g | Kohlh: 341,78g.
Frühstück: Чай Несладкий, Просто Желе с Ароматом Яблока, Хлеб Бородинский, Киви, Масло Подсолнечное, Простоквашино Молоко Топлёное 4%, Жареное Яйцо, Сахарный Песок, Изюм (без Косточек), Сухие Жареные Очищенные Семечки, Творог 5%. Mittagessen: 7 Days Мини Круассаны с Начинкой "Клубника", Пирог с Мясом, Кофе с Молоком и Сахаром. Abendessen: Чай Несладкий, Heinz Кетчуп Томатный, Останкино Колбаса Сливочная, Масло Подсолнечное, Рис Вареный, Экомилк Масло Сливочное 82,5%. mehr...
|
|
2606 kcal
|
Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 0,7 kg pro Woche
|
|
dep-pavel-v's Gewichtsverlauf
|