Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 November 2014
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62,4 kg
Bisher verloren: 64,6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1376 kcal
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Fett: 24,73g | Eiw: 145,92g | Kohlh: 237,79g.
Frühstück: Kellogg's All-Bran Flakes, Chiazaad, Optimel Magere Kwark (Appel/Kaneel). Mittagessen: Kellogg's All-Bran Flakes, Optimel Yoghurt Griekse Stijl Kers, Kellogg's All-Bran Flakes, Optimel Appel Kaneel Magere Kwark met Magere Yoghurt. Abendessen: Zoete Aardappel-Pompoenschotel, C1000 Ham Kaassaus, Croma Smeltjus, Verstegen Groente Finish, AH Broccoliroosjes, Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt), Rund- en Varkensvlees Gehaktballen. Snacks/Sonstiges: Wrigley's Freedent Professional White Citrus, Klene Muntdrop Suikervrij, AH Groentechips, OLA Raket, Bananencake. mehr...
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2925 kcal
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Bewegung:
Lesen - 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 2 Stunden, Reparatur - 30 Minuten, Fernsehen (TV) - 5 Stunden und 30 Minuten, Einkaufen - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden, Radfahren (Langsam) - 18 Km/h - 1 Stunde, Hausarbeit - 4 Stunden, Lebensmitteleinkaufs - 15 Minuten, Sitzen - 30 Minuten, Auto Fahren - 45 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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njomnjom's Gewichtsverlauf
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