Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 März 2022
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55 kg
Bisher verloren: 8,1 kg.
Still to go: 5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1210 kcal
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Fett: 34,87g | Eiw: 81,65g | Kohlh: 140,87g.
Frühstück: Anggur (Merah atau Hijau, Jenis Varietas Eropa Seperti Thompson tanpa Biji), Roti Gandum 100%, St. Dalfour Wild Blueberry Spread. Mittagessen: Saus Tiram, Bertolli Extra Light Tasting Olive Oil, Minyak Wijen, Kembang Kol, Kacang Polong, Nasi Putih, Uleg Sambal Kemiri, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak). Abendessen: Ikan Gurame, Fukumi Nasi Porang, Sup Pedas dan Asam, Kembang Kol, Kacang Polong. Snacks/Sonstiges: Otsuka Fibe Mini, Dear Butter Croffle, Rengginang, Starbucks Americano (Grande). mehr...
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Zunahme von 1,2 kg pro Woche
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dietjourneyovi's Gewichtsverlauf
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