|
holaa,deje de contar mis calorias en diciembre y pesaba 49 kilos y ahora peso 53 las voy a volver a contar por que quiero bajar por lo menos 6 kilos por mi graduacion asi que si pueden darme ideas para remplazar alimentos se los agradeceria mucho:)
|
855 kcal
|
Fett: 22,57g | Eiw: 36,00g | Kohlh: 131,79g.
Mittagessen: Sierra, Sanissimo Tostadas de Maíz Horneadas, Ensalada de Lechuga con Aguacate, Tomate y/o Zanahoria, Sopa de Verduras Vegetariana (Preparada con Agua). Abendessen: Jumex Ami Uva, Lala Yoghurt con Mango , Uva. Snacks/Sonstiges: Manzana Roja, Manzana Roja, Aladino Crema de Cacahuate Crunchy. mehr...
|
|
 Kommentare
A mi me anda funcionando tomar agua cada que se me antoja galletas 🥺
31 Mrz 22 vom Mitglied: ayumitz
|
Busca en YouTube snacks saludables, muchos son bajos en calorías y llenadores. Por ejemplo las galletas de avena y plátanos, pepino picado, fruta etc.
31 Mrz 22 vom Mitglied: Fatty Peach
|
31 Mrz 22 vom Mitglied: holdinonyoux
|
Me pasas tu foto de perfil
31 Mrz 22 vom Mitglied: holdinonyoux
|
JASJASJAS dios man entre tu foto de perfil y la imagen no se que es mas random
31 Mrz 22 vom Mitglied: awe0nas0
|
TU FOTO AKHDJS Bueno, los refrescos y jugos puedes cambiarlos por te, y los dulces por fruta, los pasteles por hotkeis, la harina por avena molida, azúcar por Stevie, huevos por claras, pan blanco por pan integral, gomitas por gelatina, helados por smothies, leche entera por leche de almendras, papas fritas por papas al horno, y ya no se q mas
31 Mrz 22 vom Mitglied: kali<3
|
No lo sé Rick, parece un troll
31 Mrz 22 vom Mitglied: Hurricane Girl
|
a mi me funciona tratar de no cenar ^^ , cambia el refresco por té , no tiene calorias y con unos hielos para el calor está buenísimo , la sopa es muy baja en calorias , el pepino y la sandia serán tus aliados si tienes ganas de un dulce , y hay muchos productos demasiado bajos en calorías 💜💜 eso es todo de mi parte
31 Mrz 22 vom Mitglied: ♡♡__məlaniə__♡♡
|
*C roba la foto*
En el mercado hay muchos productos bajos en calorías que sustituyen los antojos, pero si no tienes mucho presupuesto aún así puedes llenarte demasiado comiendo comida "real" (verduras, pollo, pasta integral o cualquier producto integral, etc)
La dieta no se trata de pasar hambre y sufrir, se trata de saber comer
Es por eso que por mi parte como pizza, chocolate y muchos postres y cosas que me gustan pero a mi manera y aun así tengo derecho a comer mas por que se repartir mis comidas, NO TE OBSESIONES CON LAS CALORÍAS Ingeniatelas para crear tu propia comida que te guste y que sea baja en calorías (prácticamente se tu propio chef jaja) ^w^
31 Mrz 22 vom Mitglied: Jahzeel lopez
|
no me pude ni concentrar en la publicación por la foto diosmio KDHDHDJDKD
31 Mrz 22 vom Mitglied: redriottt
|
Oye ...49 Kg ya es un muy bajo peso :( yo creo que debes valorar tu edad primero :c y tus requerimientos nutricionales,eso es más importante..
01 Apr 22 vom Mitglied: EliseBlue
|
02 Apr 22 vom Mitglied: tigrarrr
|
03 Apr 22 vom Mitglied: cher.29
|
Yo como de todo pero muy muy poquito como 5 gramos o 10 de cosas que se me antojan
07 Apr 22 vom Mitglied: sharontrijillo
|
que pedo con la foto jajaja es hombre con boobies?
13 Apr 22 vom Mitglied: Cinthya k
|
14 Apr 22 vom Mitglied: cristian7u7
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
alexitosoooretty's Gewichtsverlauf
|