Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 31 März 2022
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62,2 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 5,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1538 kcal
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Fett: 51,79g | Eiw: 79,20g | Kohlh: 192,59g.
Frühstück: So Nice Sosis Bakar, Sosis Solo, Sushi dengan Sayuran yang Digulung dengan Rumput Laut. Mittagessen: Diamond Low Fat Milk, Bakso Daging Sapi. Abendessen: Kurma, Kebab. mehr...
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2110 kcal
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Bewegung:
Tanz (Langsame Schritte) - 30 Minuten, Auto Fahren - 45 Minuten, Yoga - 45 Minuten, Sitzen - 6 Stunden und 30 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 3 Stunden, Schlafen - 7 Stunden und 30 Minuten, Ruhen - 5 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,6 kg pro Woche
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ratihabdullah's Gewichtsverlauf
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