Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 März 2022
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74,2 kg
Bisher verloren: 5,9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2779 kcal
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Fett: 76,65g | Eiw: 199,92g | Kohlh: 319,73g.
Frühstück: Wickbold Pão de Forma Integral, Power One Creme de Amendoim com Chocolate Branco, Banana Prata, Nutrata Whey Grego Coffe Cream Vanilla, Peterfrut Frutas Vermelhas Congeladas, Piracanjuba Protein + Whey Zero Lactose, Ceifeiro Semente de Chia. Mittagessen: Biju Arroz Integral , Peito de Frango. Abendessen: Power One Creme de Amendoim com Chocolate Branco, Nutrata Whey Grego Coffe Cream Vanilla, Elegê Leite em Pó Desnatado, Peito de Frango, Sinhá Flocão. Snacks/Sonstiges: Walmart Queijo Mussarela, Ovo, Amafil Massa para Tapioca (20ml), Turma da Mônica Maçã, Castanhas de Caju, Banana Prata. mehr...
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Zunahme von 2,8 kg pro Woche
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Hilton Côrtes's Gewichtsverlauf
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