Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 31 März 2022
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111,6 kg
Bisher verloren: 24,4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2011 kcal
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Fett: 72,92g | Eiw: 280,93g | Kohlh: 58,96g.
Frühstück: Netto Geflügel Wiener mit Magermilch-Joghurt, Ehrmann High Protein Pudding , Olivenöl, Scitec Nutrition 100% Casein Complex, Vitafit Orangensaft, Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional, Erdnussbutter, Bauernglück Rinderhackfleisch 5% Fett. mehr...
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4008 kcal
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Bewegung:
Boxen - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 5,6 kg pro Woche
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fat69toni's Gewichtsverlauf
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