|
Попробовала на днях рецепт смузи из инстаграм, и он оказался таким сытным, вкусным и низкокалорийным, что я решила делать из этого смузи десерт с чиа. Добавила сверху клубничку (наконец нашла неплохую).😍 + каждый день с утра пью воду с лимоном 🤤
|
933 kcal
|
Fett: 29,98g | Eiw: 53,86g | Kohlh: 115,77g.
Frühstück: Клубника, Сухие Семена Чиа, Kill Tummy Fat smoothie. Mittagessen: Яйцо, Лента Кукурузные Хлопья без Сахара, Киви, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0%. Abendessen: FITKIT Protein Cake Almond Lemon, Котлетки с овощами, Капуста с вареными яйцами. Snacks/Sonstiges: Яблоко, Сила Традиции Фруктовый Десерт Манго-Клубника. mehr...
|
|
1813 kcal
|
Bewegung:
Bodybuilding - 40 Minuten, Dehnen (Yoga) - 28 Minuten, Yoga - 42 Minuten, Google Fit - 22 Stunden und 10 Minuten. mehr...
|
|
 Kommentare
31 Mrz 22 vom Mitglied: natalariri156
|
поддерживаю. рецептик в студию
31 Mrz 22 vom Mitglied: Подвор
|
31 Mrz 22 vom Mitglied: Marus'ka♡
|
смузи может быть сытным? хмммм
31 Mrz 22 vom Mitglied: Ranwish
|
31 Mrz 22 vom Mitglied: werbit2010
|
Рецепт смузи:
°25г голубики
°20г шпината
°1 банан
°30г овсянки или геркулеса
°20г арахисовой пасты без сахара
°200мл молока (у меня миндальное)
Всё перебить хорошенько блендером.
И, да, получается примерно 400мл, обычно смузи такого объема я запросто выпиваю, а в этот раз половину выпила и всё, больше не хочется. Поэтому половину смешала с семенами чиа и оставила в холодильнике - на утро отличный десерт👍
31 Mrz 22 vom Mitglied: AsyaChii
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
AsyaChii's Gewichtsverlauf
|