Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 November 2014
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54,5 kg
Bisher verloren: 4,9 kg.
Still to go: 4,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1655 kcal
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Fett: 55,04g | Eiw: 145,48g | Kohlh: 153,61g.
Frühstück: Чернослив, Приготовленный Яичный Белок, Жареное Яйцо, Простоквашино Молоко 3,2%, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2, Льняное Масло, Ого Овсяные Отруби. Mittagessen: Гречка Отварная, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Помидоры Черри. Abendessen: Syntrax Протеин Matrix 5.0. Snacks/Sonstiges: Орехи Кешью, Банан, Пискаревский Творог 5%, Белевские Сладости Белевская Пастила, Чай, Чай. mehr...
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1642 kcal
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Bewegung:
Kugelhantel (Kettlebell) - 30 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Lesen - 1 Stunde, Ruhen - 13 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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Булочка13's Gewichtsverlauf
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