Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 April 2022
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81,6 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1886 kcal
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Fett: 37,60g | Eiw: 183,06g | Kohlh: 211,04g.
Frühstück: Morangos, MuscleTech Whey Protein . Mittagessen: Shimeji, Kibon Sorvete de Creme, Kibon Sorvete de Flocos, Tilápia, Sashimi de Salmão, Sashimi de Atum. Abendessen: Eskimó Sorvete Zero Frutas Vermelhas, Batavo Pense Zero Morango (170g), Turma da Mônica Maçã, Peras, Morangos, Mamão Formosa, Max Titanium Top Whey 3W Morango . Snacks/Sonstiges: Kalassi Rice Cracker Sour Cream & Onion, Amoras, Morangos, Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80% Cookies & Cream, Batavo Pense Zero Morango (170g), Polenghi Queijo Frescal Ultrafiltrado Light, Bauducco Torrada Integra. mehr...
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2666 kcal
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Bewegung:
Elipitium Academia - 15 Minuten, Wandern - 1 Stunde und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 14 Stunden und 35 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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PauloHNO's Gewichtsverlauf
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