Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 April 2022
|
69 kg
Bisher verloren: 3 kg.
Still to go: 9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1015 kcal
|
Fett: 41,01g | Eiw: 76,48g | Kohlh: 108,12g.
Frühstück: Ayam Goreng, Hoka Hoka Bento Nasi Putih, Garam, Cabai Merah atau Rawit, Tempe Rebus, Mentimun (Kupas), Sayur Bening Bayam. Mittagessen: Telur Rebus, Mentimun (Kupas), Bayam, Hoka Hoka Bento Nasi Putih. Abendessen: Telur Rebus. Snacks/Sonstiges: Bakso Ayam, Jeruk. mehr...
|
|
1829 kcal
|
Bewegung:
Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 15 Minuten, Ruhen - 18 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 5 Stunden. mehr...
|
Verlust von 28 kg pro Woche
|
|
|
|
|
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
sepsephi's Gewichtsverlauf
|