Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 April 2022
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92,5 kg
Bisher verloren: 5,6 kg.
Still to go: 12,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1720 kcal
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Fett: 49,67g | Eiw: 59,04g | Kohlh: 267,72g.
Frühstück: Hecho en Casa Jugo de Frutilla, Jumbo Marraqueta, Selección Café, Qualy Margarina. Mittagessen: Ensalada de Papas, Pollo (Apanado y Frito), Lechuga, Hecho en Casa Jugo de Frutilla. Abendessen: Ensalada de Papas, Pollo (Apanado y Frito), Hecho en Casa Jugo de Frutilla, Genial Lechuga Escarola. Snacks/Sonstiges: Plátano, Soprole Protein +, Jumbo Marraqueta, Lider Queso Gauda, Powerade Powerade Zero. mehr...
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2812 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 45 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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nicowxdvd's Gewichtsverlauf
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