Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 April 2022
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86,8 kg
Bisher verloren: 1,9 kg.
Still to go: 3,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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4490 kcal
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Fett: 123,55g | Eiw: 151,05g | Kohlh: 525,36g.
Frühstück: Apio, Zanahoria, Jamón de Pavo, Huevo Revuelto, Libanius Pan Pita Integral. Mittagessen: Caramelos Duros, La Costeña Salsa Arriera, Frijoles Cocidos, Arroz Blanco, Carne Molida de Res (90% Magra / 10% de Grasa), Verduras al Vapor. Abendessen: Gamesa Galletas Marias, Moctezuma Chocolate de Mesa Semiamargo, Alpura Leche Deslactosada Extra Proteína , Salchicha o Perro Caliente con Salsa de Tomate y / o Mostaza, Barcel Takis Fuego, Michelada, Tecate Light. Snacks/Sonstiges: Monster Monster Lo-Carb, Nescafé Dolca Canela. mehr...
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Zunahme von 3,5 kg pro Woche
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Rolomas's Gewichtsverlauf
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