Mirelenn's Notizen, 01 Apr 22

Завтрак-обычный,из нового-печень трески,модный суперфуд-но вкусно!)Обед-кальмар с кус-кусом+чай с прот.печеньем!Перед тренировкой балую себя чем-то сладеньким,попробовала сделать мини-тортик(яйцо,мягкий творог,рис.цз.мука,эритрит).Ужин-творог с ежевикой!)

---

1531 kcal

Fett: 57,23g | Eiw: 119,48g | Kohlh: 131,06g.   Frühstück: Победа Горький Шоколад Спорт, Iberica Оливковое Масло Extra Virgin Olive Oil, Красный Лук, Руккола, Зеленый Листовой Салат, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Konoplin Конопляный Протеин, Гиагинский Молзавод Топлёное Масло, Вареное Яйцо, Fish House Печень Трески Натуральная. Mittagessen: Boombar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни, Лук, Зеленый Лук, Помидоры, Iberica Оливковое Масло Extra Virgin Olive Oil, Кускус, Кальмар. Abendessen: Миндаль Миндаль, Махеевъ Топпинг "Мягкая Карамель", Победа Шоколад Молочный без Сахара, Dr. Oetker Какао-Порошок для Выпечки, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0%, Гарнец Мука Рисовая Цельнозерновая, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0%, Вареное Яйцо. Snacks/Sonstiges: Правильные Сладости Пастилки с Маршмеллоу, Натбаттер Арахисовая Паста Кранчи , Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0%, Кубанская Буренка Творог Обезжиренный 0,2%, Ежевика (Несладкая, Замороженная). mehr...