Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 April 2022
|
72,3 kg
Bisher verloren: 13,7 kg.
Still to go: 0,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1245 kcal
|
Fett: 44,73g | Eiw: 68,24g | Kohlh: 77,05g.
Frühstück: Continente Iogurte Natural, Nespresso Café Expresso. Mittagessen: Nespresso Café Expresso, Azeite Extra-Virgem, Ovo Cozido, Cenouras Cozidas, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Continente Lombos de Salmão, Vinho Tinto de Mesa. Abendessen: Philadelphia Philadelphia Light , Continente Mini Tostas, Cogumelos Brancos (Salteado em Wok), Cebolas Maduras Salteadas ou Cozidas (Cozinhado com Gordura Adicionada), Pimentões Vermelhos, Patak's Sweet Mango Chutney, Azeite Extra-Virgem, Carne de Porco do Lombo, Arroz Branco, Vinho Tinto de Mesa. Snacks/Sonstiges: Continente Fiambre de Frango, Continente Fiambre de Frango. mehr...
|
Zunahme von 2,1 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|