Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 April 2022
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57,7 kg
Bisher verloren: 0,8 kg.
Still to go: 7,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1868 kcal
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Fett: 66,56g | Eiw: 111,19g | Kohlh: 206,32g.
Frühstück: 牛奶(全脂), 炒鸡蛋(整个), 菇娘果, 广州酒家 叉烧包, 浓缩咖啡. Mittagessen: 杂粮饭, 炒菠菜, 蜜汁叉烧. Abendessen: 新良 低筋面粉, 山姆 纯牛奶, 貝果, 玉米粒(冷冻), 鸡胸肉(不吃皮), 白蘑菇(炒). Snacks/Sonstiges: 拿铁咖啡, 浓缩咖啡, 橙子. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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