Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 April 2022
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82,3 kg
Bisher verloren: 11,6 kg.
Still to go: 0,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3003 kcal
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Fett: 113,36g | Eiw: 249,39g | Kohlh: 258,46g.
Frühstück: Beatrice 0% Skim Milk, Espresso Coffee, Beatrice 0% Skim Milk, Espresso Coffee, Beatrice 0% Skim Milk, Espresso Coffee. Mittagessen: Huy Fong Foods Sriracha Hot Chili Sauce, Becel Olive Oil Margarine, Burnbrae Farms Extra Large Eggs, Beef and Pork Chili Lean 95% (2) 100 gram. Abendessen: Avocados , Balderson Double Smoked Cheddar Cheese, Ground Pork Loin 95% Hickory BBQ, Dempster's Ancient Grains Tortillas (61g). Snacks/Sonstiges: Raspberries , Blackberries . mehr...
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2912 kcal
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Bewegung:
Spinning - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,9 kg pro Woche
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