Bikini stav's Notizen, 30 Nov 14

УРОК АНАТОМИИ. ПОПОУШКИ
Как я накачала то, что все нормальные люди хотят убрать =)))))))))))
Я накачала tensor of fascia lata разведением ног в тренажере сидя и махами в сторону.На рисунке видно, что он под ягодичной, если смотреть прямо и, скотина такая, остался после сушки =((( ОТ этого попа смотрелась не как у нормальных бикини - перевернутый треугольник, а квадрат или трапеция, не перевернутая.
Надо признаться, что вышеупомянутые упражнения я выполняла с огромным воодушевлением (слабоумие и отвага!!!!!!).

Я анатомию знала (как мне казалось) и думала, что это связка, или типа того и накачать ее нельзя.
Не повторяйте мои ошибки =))))


Это фото взгляд спереди, остальные боком

---

2252 kcal

Fett: 66,80g | Eiw: 68,30g | Kohlh: 241,85g.   Frühstück: Россия Щедрая Душа Шоколад Российский Тёмный, Мёд, Мёд, Кока-Кола Кола, Геркулес Овсяные Хлопья. Mittagessen: Фрегат Бычки в Томатном Соусе Консервы. Abendessen: Макдоналдс Картошка Фри, Макдоналдс Соус Кисло-Сладкий, Макдоналдс Вишневый Пирожок, Макдоналдс Чикен Макнаггетс (4). Snacks/Sonstiges: Белое Столовое Вино, Heinz Кукуруза Сладкая, Вареное Яйцо, Балтийский берег Семга Слабосоленая. mehr...

2371 kcal

Bewegung: Hausarbeit - 4 Stunden, Schreibtischarbeit - 6 Stunden, Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde und 35 Minuten, Ruhen - 4 Stunden und 25 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...