Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 April 2022
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61,4 kg
Bisher verloren: 0,6 kg.
Still to go: 6,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1519 kcal
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Fett: 72,74g | Eiw: 64,01g | Kohlh: 154,86g.
Frühstück: Zeytin, Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir, Ceviz, Badem, Haşlanmış Yumurta. Mittagessen: Muz, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi İnce Öğütülmüş, Tam Yağlı Süt, Bal, Ülker Susamlı Çubuk Kraker, Karper Üçgen Peynir, Madlen, Eti Browni Gold. Abendessen: Beyaz Ekmek, Zeytinyağı, Yeşil Mercimek (Pişmiş), Migros İri Parçalı Ton Balığı , Serel Közlenmiş Patlıcan. mehr...
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1631 kcal
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Bewegung:
Pilates - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 4,4 kg pro Woche
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kuskonmaz's Gewichtsverlauf
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