Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 April 2022
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92,5 kg
Bisher verloren: 5,6 kg.
Still to go: 12,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1573 kcal
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Fett: 43,24g | Eiw: 87,15g | Kohlh: 214,56g.
Frühstück: Naranjas, Canada Dry Ginger Ale Zero, Tomates, Huevo Revuelto, Colun Queso Gouda Laminado, Selección Café. Mittagessen: Hecho en Casa Jugo de Frutilla, San Jorge Pechuga de Pollo Cocida, Papa Cocida, Lechuga, Tomates. Abendessen: Lider Marraqueta. Snacks/Sonstiges: Canada Dry Ginger Ale Zero, Jumbo Marraqueta, Soprole Protein +, Costa Chocolate 72% Cacao & Naranja. mehr...
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2812 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 45 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 2,8 kg pro Woche
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nicowxdvd's Gewichtsverlauf
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