Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 November 2014
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75,8 kg
Bisher verloren: 8,1 kg.
Still to go: 5,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1523 kcal
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Fett: 69,90g | Eiw: 67,24g | Kohlh: 134,84g.
Frühstück: Great Value Spicy Pork Sausage Patty, Fried Egg, Toasted Whole Wheat Bread. Mittagessen: Potato Salad, Lion's Choice Turkey Sandwich on Wheat. Abendessen: Turkey Breast Meat, Cooked Collards, Cranberry Orange Relish, Betty Crocker Sweet Potato Casserole with Marshmallow Topping. mehr...
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1999 kcal
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Bewegung:
Auto Fahren - 1 Stunde und 30 Minuten, Musizieren - 1 Stunde, Ruhen - 13 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,6 kg pro Woche
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Kommentare
You're pretty amazing being able to maintain the way you do.
30 Nov 14 vom Mitglied: ClassicRocker
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Thanks for the encouragement. I appreciate it. I have been working hard. Sometimes I think I have be putting a little too much energy into it but I feel so much better that I'm not ready to stop. I finally feel comfortable about buying smaller clothes. I would like to reduce my goal weight by five more pounds. ClassicRocker I have been watching your journey. Keep at it. Tracking is key...
01 Dez 14 vom Mitglied: John10251
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John10251's Gewichtsverlauf
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