Mirelenn's Notizen, 04 Apr 22

Всем привет и с началом новой недели!) По питанию ничего интересного сегодня, все как всегда!) Стараюсь есть 1г жиров, 2 грамма белка и 2.5 углеводов(но это не очень выходит пока)! И еще отметила 6ую тренировку!)

---

1540 kcal

Fett: 56,47g | Eiw: 112,48g | Kohlh: 147,47g.   Frühstück: Source Naturals Псиллиум, Konoplin Конопляный Протеин, Красный Лук, Зеленый Листовой Салат, ITLV Маслины без Косточки, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Iberica Оливковое Масло Extra Virgin Olive Oil, Победа Шоколад Молочный без Сахара, Ашан Кешью Сушеный, Гиагинский Молзавод Топлёное Масло, Вареное Яйцо. Abendessen: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Замороженная Вишня, Мистраль Гречка, Индилайт Стейк из Грудки, Кубанская Буренка Творог Обезжиренный 0,2%, Савушкин Продукт Мягкий Творог 0%. Snacks/Sonstiges: Каждый День Финики Сушеные, Mixbar Цукаты Ананас и Папайя, Яблоко Зеленое, Dr. Korner Хлебец Карамельный Кукурузно-Рисовый, Boombar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни. mehr...